Visste du at hunden din kan få deg i bedre form? Ja, det er sant, og nokså utrolig. Trening kan enkelt føles som en jobb, spesielt når du har ulike regler som må følges, men hunden gjør det til en lek. Vi leter alltid etter en unnskyldning for å være sammen med hunden, så føl deg fri til å utnytte den muligheten for å bli mer aktiv. Hundens evne til å forbedre oss er ikke begrenset til kun fysisk helse heller, da den i tillegg spiller en stor rolle for vår mentale helse.
Når du skal begynne å forbedre helsen din må du først finne ut av hvilket mål du skal ha. Det nytter ikke å ta mange løpeturer med hunden hvis målet ditt ikke er vektnedgang, for eksempel. Ønsker du å gå ned i vekt må du spise sunt også, men vil du bare bli litt mer aktiv er turer og aktiviteter med hunden nok.
Å ta en tur gjennom skogen og nærområdene er enkelt og praktisk. Det er bare å ta med en hundepose, sette hunden i bånd og gå ut av døren. Dette er like lettvint som å få til hjelp til å fakturere som privatperson. Noen ganger kan det bli kjedelig å ta den samme løypa rundt nabolaget hver uke, og da er tiden inne for å gjøre en forandring. Kanskje du burde starte med å ta lengre gåturer, eller bytte område, som for eksempel i byen, på stranda eller en park. Du kan også variere disse turene med å endre tempo, ved å veksle mellom jogging og løping.
Hunder trenger alltid å luftes, men det er andre måter å få bedre helse på sammen. Prøv andre spennende aktiviteter, som kan inkludere hundeleker, hvis du ønsker. Det er mange typer leker du kan få tak i, og for eksempel en frisbee kan dere ha mye moro med. For å bruke en frisbee trenger du bare mye plass, og du kan invitere venner og andre hundeeiere til å bli med. Andre unike aktiviteter kan være å lære hunden et par nye triks, geocaching eller fotturer i terrenget.
Gjør du mye med hunden daglig kan det raskt bli slitsomt, og derfor er det viktig å ta pauser av og til. Det nytter ikke å være aktiv hele tiden hvis kroppen begynner å stresse seg over det, for det vil gjøre deg sløvere. En hund er ikke en maskin heller, så den trenger hvile også. Å sitte på sofaen for en dag er noen ganger fortjent, og kan være nødvendig for å få energien tilbake.
Hunder er gode venner, som hjelper oss fysisk og mentalt. Når vi mangler motivasjon kan de hjelpe oss med å være mer aktiv, og når vi er triste vil de trøste oss. Bedre helse handler like mye om den mentale helsen, så vær takknemlig for at du har en hund som din.